شما اینجایید
خانه > Posts tagged "سبک زندگی"

فیل سفید زندگیتان را رها کنید

فیل سفید زندگیتان را رها کنید!معروف است كه پادشاه كشور سیام (تایلند کنونی) یکی از فیل‌های مقدس سفیدمو را جهت دلجویی به یکی از درباریان که از چشم شاه افتاده بود هدیه داد و با اینکه این هدیه به‌ظاهر مایهٔ افتخار بود، اما هزینه‌هایش به قدری زیاد بود که بیشتر موجب

چگونه فقط ۴ ساعت بخوابیم و بیشتر کار کنیم

خواب کمتر کار بیشتر

خواب کمتر = کار بیشتر چگونه کمتر بخوابیم و بیشتر کار کنیم آن هم فقط 4 ساعت و تازه خسته هم نشویم و نیاز بدنمان به استراحت هم مرتفع شود.نقطه‌ی اشتراک برنامه‌ی روزانه‌ی بسیاری از افراد پرکار چون مدیران، وزرا و افرادی که مشغله‌ی کاری فراوانی دارند، خواب کم و در

برنامه‌ریزی مؤثر: ۵۲ دقیقه کار، ۱۷ دقیقه استراحت

مدیریت زمان

برنامه‌ریزی مؤثر: حتماً شنیده‌اید که برای انجام هر کار طولانی بهتر است دقایقی برای استراحت میان کار در نظر بگیرید؛ اما مدت‌زمان کار و استراحت باید دقیقاً چقدر باشد؟ طبق آخرین تحقیقات 52 دقیقه کار و 17 دقیقه استراحت.وقتی در حال درس خواندن برای یک امتحان دشوار هستید، پشت میز کار

Top