خواب

مطالب مرتبط با خواب و نحوه خوابیدن مفید

نوتیف ۱۳۹۳/۰۸/۲۱ 0

گاهی ممکن است در طول شب به علت حضور در یک مهمانی یا یک جشن، انجام یک پروژه اضطراری، درس...

نوتیف ۱۳۹۳/۰۸/۲۱ 0

خواب کمتر = کار بیشتر چگونه کمتر بخوابیم و بیشتر کار کنیم. آن هم فقط 4 ساعت و تازه خسته...

نوتیف ۱۳۹۳/۰۸/۰۸ 1

درس‌هایی که از بیداری در ساعت ۴:۳۰ صبح گرفتم گاهی اوقات ما آدم‌ها، واقعا از روزمرگی و زندگی یکنواختی که...

نوتیف ۱۳۹۳/۰۸/۰۷ 0

7 راه مؤثر برای اصلاح الگوی خواب شما هیچ چیز مثل یک خواب شبانه کامل و مناسب به انسان انرژی...

نوتیف ۱۳۹۳/۰۸/۰۵ 0

هر 365 روزمعادل با 8760 ساعت است و تنها خاموش کردن لامپ‌ها برای یک ساعت آنقدر مفید نیست که بتواند...

نوتیف ۱۳۹۳/۰۷/۲۷ 0

در یک روز کاری شما کار‌های زیاد برای انجام دارید: جواب دادن به تعدادی ایمیل، کار بر روی پروژه‌های باقی‌مانده...

نوتیف ۱۳۹۳/۰۵/۲۷ 0

برخی افراد خودشان را می‌کشند که ساعت‌های بیشتری در روز بیدار باشند، کار کنند و دچار کم خوابی نشوند. آیا...